YOGA & PILATES

Ελάτε σε επαφή με το σώμα , το μυαλό και την ψυχή σας μέσα από καθημερινές πρακτικές Yoga,Pilates και Meditation σε ένα holiday retreat στη μαγευτική Αστυπάλαια.

Γνωρίστε την “Πεταλούδα του Αιγαίου” και συνδυάστε διακοπές με διασκέδαση και άσκηση.

Απολαύστε τη διαμονή σας και τη φιλοξενία της Μαρίας στο Castellano Village, εξερευνήστε το νησί και με την καθοδήγηση των δασκάλων Δανάη και Λίλα, βιώστε ένα 5ημερο ταξίδι αναζωογόνησης , ευεξίας και ισορροπίας.

 

Αναλυτικότερα :

  • Καθημερινά 3ωρα μαθήματα Yoga/Pranayama/Meditation - Pilates/Stretching
  • Ολοήμερη εκδρομή με καραβάκι στα κοντινά νησάκια με γεύμα και μαθήματα στην παραλία
  • Επίσκεψη με θαλάσσιο ταξί στο Σπήλαιο του Νέγρου και στην παραλία Βάτσες
  • Ξενάγηση στο Βενετσιάνικο κάστρο και τη γραφική Χώρα του νησιού
  • Welcome και Farewell Cocktail Party
  • Διαμονή με πρωινό στο εντυπωσιακό Castellano Village στη Μαλτεζάνα
  • Παρέχονται πλήρης εξοπλισμός για τα μαθήματα
  • Φρέσκος χυμός και energy drinks μετά το τέλος όλων των μαθημάτων
  • Μεταφορά από/προς αεροδρόμιο ή λιμάνι
  • Τα μαθήματα απευθύνονται σε ασκούμενους όλων των επιπέδων
  • Δυνατότητα Private μαθημάτων σε μειωμένες τιμές
  • Non-participant Partners είναι ευπρόσδεκτοι να συμμετέχουν στις δραστηριότητες με μειωμένο κόστος
  • Η τιμή αφορά διαμονή σε μονόκλινο /δίκλινο/τρίκλινο δωμάτιο με πρωινό ανά άτομο

Δηλώστε συμμετοχή εδώ με ένα κλικ: αίτηση συμμετοχής.

 

Δανάη Ξενάκη-Pilates Instructor

Ασχολείται με τη διδασκαλία της μεθόδου Pilates τα τελευταία 6 χρόνια. Όντας επαγγελματίας  χορεύτρια ήρθε σε επαφή με το Pilates μετά από έναν τραυματισμό. Μέσα από την προσωπική της πρακτική άρχισε να αλλάζει ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβανόταν το σώμα της. Στη διδασκαλία της συνδυάζει την παραδοσιακή εφαρμογή της μεθόδου με στοιχεία της σύγχρονης εξέλιξής της. Στόχος της είναι να εμπνεύσει τους μαθητές της και να τους βοηθήσει να ανακαλύψουν ένα δυνατότερο ,πιο σταθερό και υγιές σώμα μέσω της ενδυνάμωσης ,της ενεργοποίησης του πυρήνα του σώματός τους ,της ευθυγράμμισης και της διάτασης.

 

Λίλα Ξενάκη-Yoga Instructor

Ασχολείται με τη Yoga τα τελευταία 7 χρόνια. Αφοσιωμένη ασκούμενη που το πάθος της για την πρακτική την οδήγησε στο δρόμο της διδασκαλίας. Στόχος της είναι να κάνει τους μαθητές να ασκούνται με ευσυνειδησία και διαρκή αυτοπαρατήρηση. Το σύστημα YogaWorks το οποίο διδάσκει είναι ένα σύστημα που συνδυάζει Vinyasa Flow δίνοντας έμφαση στη ρυθμική αναπνοή  και τη λεπτομερή ευθυγράμμιση με σκοπό την ενδυνάμωση και την ευλυγισία.